• Gå direkte til primær navigation
  • Skip til indhold
  • Gå direkte til primær sidebar
  • Gå direkte til footer

Niklas Vestergaard

  • Forside
  • Ydelser
    • Kostvejledning
    • Vægttab
    • Personlig træning
    • Online træningsforløb
    • Online Coaching
  • Priser
    • Personlig træning
    • Træning for 2
    • Bootcamps for kvinder
    • Personlig online træning
  • Referencer
  • BLOG
  • Kontakt
  • Ansøg

Steroider eller videnskab?

13. juli 2017 af Niklas Vestergaard

Hvem søger du til på de sociale medier for at få træning og kostråd? Er det fyren med de store overarme, pigen med den store røv, ham med 6-packen eller en person som faktisk forholder sig til den seneste forskning? Der er en fremtrædende tendens til, at de fleste søger råd, hos de som enten […]

Kategori(er): Ikke kategoriseret

Har du et realistisk kropsbillede?

3. juli 2017 af Niklas Vestergaard

Et lidt atypisk før/efter billede, men det er dog realiteten hos 80-90% af dem der går meget op i træning. Jeg træner 6x om ugen i typisk 2 timer ad gangen, og ser stadig ud som på billedet til højre. Det gør jeg, fordi jeg elsker mad. Jeg elsker at spise på restaurant, at kunne […]

Kategori(er): Ikke kategoriseret

Er sukker skyld i overvægt?

11. juni 2017 af Niklas Vestergaard

Er du stadig af den overbevisning at sukker feder? De fleste tror, at sukker er djævlen, når man har med vægttab eller fedtreducering at gøre; det skal der laves om på. I denne graf som illustrerer det daglige sukkerindtag i USA vs. overvægt hos voksne, ses en tydelig reducering af sukker fra år 2000 og […]

Kategori(er): Ikke kategoriseret

Når kropsvægten er i fokus

7. juni 2017 af Niklas Vestergaard

Når de fleste ønsker at reducere deres fedtmasse, er det oftest kropsvægten, der er i fokus og endda i så høj grad, at andre vigtige faktorer bliver glemt. For de fleste giver det en fed følelse i kroppen, når vægten går ned, man føler sig tilpas og får ny motivation til den kommende uge. Viser […]

Kategori(er): Ikke kategoriseret

  • « Go to Previous Page
  • Go to page 1
  • Go to page 2

Ring på tlf. 78 75 47 57

Skal jeg ringe dig op?

  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.

Uddannelser, kurser, informationskilder og workshops

  • Anatomi & Fysiologi v/ Fitness Institute
  • Fitness Instruktør v/ Fitness Institute
  • Personlig Træner v/ Fitness Institute
  • Hypertrofi & Vægttabs Seminar v/ Dr. Layne Norton, PhD nutritional science
  • Certified Physical Preparation Specialist v/ Joe Defranco & James Smith
  • Training For Warriors Instructor Course v/ Martin Rooney
  • Hypertrofi Seminar v/ Dr. Brad Schoenfeld
  • SBS Academy v/ Luke Johnson, Lawrence Judd, Eric Helms & Mike Zourdos
  • MASS research review v/ Eric Helms, Greg Nuckols, Mike Zourdos
  • AARR research review v/ Alan Aragon
  • Smerteterapeut v/ Smertevidenskab.dk
  • MobileFit Instructor course”

Kontaktinfo

NIKLAS VESTERGAARD
Vesterbronx Gym

Vesterbrogade 76, 2 sal

1620 København V
28 96 31 51
kontakt@niklasvestergaard.com

Shortcuts

  • Kostvejledning
  • Vægttab
  • Bootcamp
  • Priser
  • Personlig træning i København – Hvorfor?

Følg mig på sociale medier

Tilmeld nyhedsbrev

© Niklas Vestergaard | Personlig træner & Sundhedsvejleder