Jeg får tit beskeder og kommentars på mine opslag, hvor folk skriver: “Hvad med vitaminer/mineraler?”“Hvad med makrofordelingen?”“Hvad med protein?”“Er sundhed så ligegyldigt?” Når jeg laver mine opslag, er det ofte for at stikke til de “labels”, som bestemte fødevare/måltider har fået af vores samfund. Det er for at sætte tingene lidt på spidsen. Dels for […]

For et par uger siden fik i morgenmaden, så nu får i det klassiske landevejs / grab-and-go måltid fra restepladsen 👀 Sundhed og vægttab er ikke det samme, så vi skal holde op med at forvente vægttab blot fordi vi spiser “sunde” fødevare af høj kvalitet og vi skal ligeledes holde op med at forvente, […]

Bloggermaden over dem alle! Den fantastiske æg & avocado mad, en fryd for øjet og en fest for maven. Den er æstetisk udenpå, men dog relativ kalorietæt. Jeg sammenligner den i dag med en anden af mine helt store favoritter, COCO POPS! Sidder du i forsamling med en flok sundhedsfanatikere, så vil de juble over […]

Tænker du over diæten efter diæten? Mange har utrolig travlt med deres vægttab, så de ofte vælger uholdbare løsninger, ekstreme diæter eller ikke får arbejdet med kernen af deres problemer. Det resulterer som oftest i, at den vægt der bliver smidt er tilbage indenfor måneder eller år. Jeg tror, at der er mange, der står […]

Du har garanteret hørt udtrykket før og jeg ser den også stadig florere i diverse træningsgrupper og diskussioner på Facebook og andre sociale medier “Du må ikke tabe dig for hurtigt, din forbrænding går i stå og kroppen går i overlevelses tilstand eller sulte tilstand.” Det er hverken helt korrekt eller helt forkert. Når du […]