Niklas Vestergaard

Online Coaching

Online coaching giver mig som coach muligheden for at arbejde med alle typer mennesker på tværs af landet. Vi er ikke begrænset af lokation, faste tidspunkter eller personlige træningssessions.

Online coaching kan foregå på dine egne præmisser, men uden at gå på kompromis med den professionelle hjælp på siden.

Online coaching er præcis den samme service som almindelige personlige træningsforløb, men i stedet for de ugentlige PT sessions vil vi have mere kontakt på tekst og potentielt igennem telefoniske samtaler.

niklas-vestergaard-online-traening-mac-ny-forside

Online coaching for dig der ønsker vægttab / fedttab

Ikke alle mennesker er vild med styrketræning, og derfor giver det af gode grunde ikke mening at investere i et personligt træner forløb, hvor styrketræning er i højsædet. Her kunne et online forløb give rigtig god mening, da et sådan forløb kan bære mere præg af kommunikation og vejledning i kost. Her handler det især om at få bygget en hverdag op, som stemmer godt overens med den livsstil, du har i forvejen.

Online coaching hos NV PT

Jeg prøver ihærdigt at trække folk væk fra restriktive kostplaner og dykke mere ind i den enkeltes livsstil. Hvis vi i samarbejde får kortlagt din uge, danner os et overblik over dine spisevaner og adfærd, så har vi mulighed for at skabe gode rammer, som fremmer din målsætning. Oftest kaster folk sig ud i urealistiske tilgange, som giver hurtige resultater, men lige så hurtig tilbagegang igen.
 
Med online coaching hos NV PT vil jeg prøve at lære dig alle værktøjerne at kende, give dig mulighed for at styre processen selv, tage meget mere ansvar og derigennem fremme chancerne for vedvarende resultater.
 
Hos mig får du ikke en plan i hånden og kører på autopilot. Du bliver tvunget til at reflektere over alt, hvad vi gør, og hvorfor vi gør det. Det er slut med at køre på ren disciplin og flyvsk motivation. Du vil opleve, at vi prøver at ændre din livsstil på en måde, der kræver mindst mulig energi, men stadig giver resultater. På den måde føler du aldrig, du er on/off “planen”.

 

Hvad indeholder sådan et forløb så?

Online coaching indeholder:

  • Ugentlige check-ins
  • Ugentlige spørgsmål/refleksion
  • Daglig/ugentlig kommunikation med din coach
  • 1-2 månedlige opkald (tilkøb)
  • Træningsvejledning / programmer
  • Kostvejledning

Kontakt mig direkte på telefon: 28 96 31 51 eller send en mail til kontakt@niklasvestergaard.com