Et skræddersyet forløb
Du ved garanteret i forvejen, at et vægttab opnås igennem et kalorieunderskud, og det lyder jo forholdsvis simpelt: spis mindre, bevæg dig mere = resultater. Men hvorfor er det ikke så simpelt? Der er en masse faktorer, som ikke er medregnet i formlen til vægttab – livsstil, stress, job, børn, vaner, kostlære, træningslære m.m. har også en stor indvirkning på et eventuelt vægttab.
Hvis vi skal grave lidt ned i dybden, kan vi tage udgangspunkt i dette citat: ”Calorie deficit is WHY you loose weigth – Behavior is HOW you loose weight” Den simple del af citatet omhandler kalorieunderskud – det er hele kernen i et vægttab. Den mere komplekse del af citatet omhandler ”behaviour”, altså din adfærd – og det er netop din adfærd, vi skal arbejde med for at opnå et varigt vægttab.
Opnå et varigt vægttab i København
Skal vi starte et samarbejde op, skal vi kigge på alle de forskellige faktorer, som kan påvirke vægttabet samt finde frem til den rigtige strategi, der gør det overkommeligt at opnå dette kalorieunderskud. Vi skal teste forskellige koststrategier af og finde frem til noget, der er holdbart i længden.
Om du opnår dit ønskede vægttab på 10 uger eller 3 år er ikke vigtigt, det vigtigste er at få arbejdet med de vaner, du har haft de sidste 5-10-20 år. Vaner, der har haft en negativ effekt på din sundhed. Der findes ikke en ”one size fits all” – vi kommer til at tage udgangspunkt i din nuværende situation, hvor vi i fællesskab finder frem til den rigtige løsning.
Quick-fixes, slankepiller og restriktive kostplaner – Et no go
Er du på udkig efter den hurtige løsning, hvor du bare kan slå hovedet fra og blot gøre, hvad der står i planen, så er det ikke mig, der skal hjælpe dig. Jeg kommer til at udfordre dig, får dig til at reflektere og stille spørgsmålstegn. Jeg vil nemlig uddanne og informere dig i stedet for at bestemme og instruere. Skal vi arbejde med dit vægttab i København, skal vi ind til kernen af dine problemer – ikke lave en kortvarig lappeløsning.
Se hvad mine klienter siger
Book mig til en konsultation
Vil du opleve en helt ny form for energi og overskud? Og er du klar på at træde ud af komfortzonen?
Så tøv ikke med at kontakte mig via linket her, og start din personlige rejse.
Jeg glæder mig til at motivere dig til at nå dine mål!
